Аргинин: роль в спортивном питании и физиологические эффекты
Аргинин — условно‑заменимая аминокислота, занимающая важное место в спортивной нутрициологии. Её популярность среди атлетов обусловлена комплексным воздействием на организм, особенно в сочетании с тестостероном.
Ключевые функции и польза для организма
- Стимуляция мышечного роста
Аргинин участвует в синтезе белка и способствует наращиванию мышечной массы при регулярных силовых нагрузках.
- Детоксикация организма
Аминокислота эффективно выводит продукты белкового обмена (в частности, аммиак), превращая их в мочевину. Это снижает токсическую нагрузку и улучшает общее самочувствие.
- Улучшение кровоснабжения тканей
Аргинин — предшественник оксида азота (NO), который:
- расширяет кровеносные сосуды;
- усиливает кровоток в мышцах и внутренних органах;
- способствует доставке кислорода и питательных веществ к работающим мышцам.
- Кардиопротекторный эффект
Клинически доказано, что аргинин:
- мягко снижает артериальное давление;
- улучшает микроциркуляцию;
- поддерживает здоровье сердечно‑сосудистой системы.
- Нейропротекторное действие
Некоторые исследования подтверждают способность аргинина:
- усиливать мозговое кровообращение;
- поддерживать когнитивные функции;
- снижать риск ишемических нарушений.
- Ускорение восстановления
За счёт улучшения трофики тканей аргинин:
- сокращает время регенерации после тренировок;
- уменьшает постнагрузочную усталость;
- повышает общую выносливость.
Характеристики продукта
Форма выпуска: порошок.
Количество порций: 36.
Размер порции: 1 мерная ложка (5 г).
Страна производства: Россия.
Рекомендации по применению
- Растворите 5 г порошка (1 мерная ложка) в 200–250 мл воды или сока.
- Тщательно перемешайте (рекомендуется использовать шейкер) до получения однородной консистенции.
- Принимайте между основными приёмами пищи в период интенсивных физических нагрузок.
- При использовании сока учитывайте увеличение энергетической ценности напитка.
Важные примечания:
- Продолжительность курса и возможность повторных приёмов определяются индивидуально.
- Продукт предназначен только для взрослых.
Состав (на 1 порцию — 5 г)
- L‑аргинин‑альфа‑кетоглутарат — 4,167 г.
Дополнительные ингредиенты:
- регулятор кислотности (лимонная кислота);
- антиокислитель (аскорбиновая кислота);
- подсластитель (сукралоза);
- загустители (ксантановая камедь, гуаровая камедь);
- краситель натуральный (Е172).
Предупреждения и условия хранения
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность и период грудного вскармливания.
Условия хранения:
- температура: от +0 °C до +25 °C;
- относительная влажность воздуха: не более 75 >#/strong###.
Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме лекарственных препаратов.